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蜂蜜可以和牛奶一起喝吗 有什么好处

时间:2018-04-13 15:32 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:蜂蜜牛奶 阅读:
蜂蜜,这个是甜的,是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可多人喜欢吃了,那么蜂蜜可以和牛奶一起喝吗?蜂蜜和牛奶一起喝有什么好处?
蜂蜜,这个是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可好吃了,那么蜂蜜可以和牛奶一起吃吗?有什么好处: 蜂蜜可以和牛奶一起喝吗: 可以。 从食物营养成分上来说,蜂蜜主要以果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养成分,而牛奶主要以蛋白质及钙质为主,这两种食物的成分不相克,可以与之同食。 蜂蜜可以和牛奶一起喝吗 有什么好处 蜂蜜和牛奶一起吃的好处: 1、润肠通道 蜂蜜、牛奶的质感较为柔软,在体内比较容易被消化吸收,而且蜂蜜具有一定的润肠滑肠作用,在一定程度上可以帮助粪便的排出。 2、补充营养 蜂蜜和牛奶属于两种不同的食物,所含的营养不同,两者同食,有一定的互补作用,可以为人体提供不同的营养。 3、促进睡眠 牛奶中的钾元素含量丰富,有缓和情绪的作用,而蜂蜜中的镁元素含量丰富,能调节心理、消除紧张的心理感,两者同时食用,在一定程度上可以改善睡眠状态。 4、改善口感 纯牛奶中的糖分含量较少,有的人可能不习惯喝纯牛奶,而蜂蜜中的糖类物质丰富,加在牛奶里面可以增加甜味,改善其食用口感。 5、增强免疫力 牛奶、蜂蜜中的营养物质丰富,属于营养价值较高的食物,两者同服,在一定程度上可以增强其免疫力。 蜂蜜是可以和牛奶一起喝的,而且对身体是有好处的。
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